OPLADEN.

Acceptatie

Acceptatie legt de basis voor je herstel en is een van de belangrijkste eerste stappen op weg naar je herstel. Ik geef je alle tools die nodig zijn om je bij dit proces te helpen.

Verantwoordelijkheid

Verantwoordelijkheid en ‘ownership’: Ben je echt bereid stappen te zetten en te doen wat nodig is om te veranderen? We inventariseren mogelijke oorzaken van je burnout. Dit geeft je inzicht en richting om te leren van deze pijnlijke situatie en voorkomt een volgende burnout.

Opladen en herstellen

Opladen en rusten hebben voorrang. We zullen een holistisch plan maken dat je algehele welzijn ondersteunt. Dit omvat dieet, slaap en levensstijl. We zullen kijken naar mindfulness, de voordelen van Yin yoga en andere manieren om je ontspanning te vinden. Ik geef je praktische tools die ik het meest geschikt acht voor waar je nu staat en wat je nu nodig hebt.